早餐吃什么减肥四款减肥早餐健康又享瘦【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:56:16 阅读：次来源：硅酸盐防水剂厂家

早餐吃什么减肥

1、水果酸奶

早上起来一般都没什么食欲，这个时候你需要一款果汁来唤醒你的食欲，打开你的身体代谢。

所需材料：橙子一个、酸奶300毫升

做法：将橙子用榨汁机榨汁，然后倒出转杯，加入一杯酸奶，搅拌均匀就可以食用了，这款早餐能帮助你清除体内垃圾，让你排出宿便，排毒减肥效果非常不错。