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饭后何时饮茶是有讲究的

发布时间:2020-07-10 17:44:19 阅读: 来源:硅酸盐防水剂厂家

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从食物性味的角度分析,茶叶里含有丰富的茶多酚,对我们的健康会有保健功效。调查发现,不少人都有饭后喝茶的习惯。中医提示,饭后何时饮茶是有讲究的,如果时间不对,可能就会因为喝茶而伤身了。

从营养学来讲,饭后喝茶会冲淡胃液,影响食物消化,特别是浓茶,含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成不溶解的铁盐,从而减少机体对铁质的吸收。

鞣酸也会与胃中没来得及消化的蛋白质结合形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收,给胃增加负担,并使肠蠕动减慢,造成便秘。因此,餐后喝茶应该把时间放在就餐后2小时,等胃排空后为妥。

上文就是关于喝茶养生的简单介绍了。中医养生专家提示,如果饭后立即喝茶可能不利用肠胃消化食物,因此,我们最好在饭后一段时间后,再来饮茶。即使可以饮茶了,也最好和清淡的茶叶,切记喝浓茶。

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